Aerobic-Instructor

KURSANGEBOT 2010

STEP:

NEW BODY STEP
LEVEL: Alle, DAUER: 90 Minuten, EQUIPMENT: Steps und kleine Heavy Hands, Workshop oder Masterclass

Superslow Training mit dem Step...
Bei 100 -115 bpm kann man sich richtig auf die Technik konzentieren und durch Hinzunahme von Hanteln, den Oberkörper kräftigen.
Ein superbeliebter Kurs im Fitnessclub für Teilnehmer jeden Levels.

MUSCLE

POWER MUSCLES
LEVEL: Alle, DAUER: 90 Minuten, EQUIPMENT: Steps, Tubes, Matten, Workshop

Bodystyling mal anders.
Verschiedene Trainingsmethoden werden in diesem "hard core" Trainingsprogramm verwendet, um den Kurs zu optimieren. Plyometrics, Supersetting und Pre exhaust gewährleisten, dass dieser Kurs nicht langweilig wird.

CARDIOTONING
LEVEL: Alle, DAUER: 90 Minuten, EQUIPMENT: Steps, Tubes, Matten, Workout oder Workshop

Cardiotoning, als Beispiel für ein anderes Stundenbild im Musclebereich.
Viele Bodytoningstunden sind manchmal langweilig.
CARDIOTONING zeigt Dir, wie Du Deine Teilnehmer durch eine andere Art begeistern kannst.

BBP TO THE LIMIT
LEVEL. ALLE, DAUER 60-90 Minuten, Equipment. Matten, Tubes

Diese Stunde solltest Du nicht verpassen, da hier Übungen und Trainingsprinzipien vorgestellt werden, die Deine BBP Stunden aufpeppen.
BBP muss nicht langweilig sein und mithilfe ein paar Tricks kann man diese Stunden immer wieder neu gestalten.

STRETCH

DYNAMIC STRETCH
LEVEL: Alle, DAUER: 60-90 Minuten, EQUIPMENT: Matten, Workshop

Eine Mischung aus Theorie und Praxis.
Die diversen Stretchingmethoden werden vorgestellt und demonstriert.
Anhand einer Masterclass wird demonstriert, wie man diese verbinden kann.

AQUATRAINING

Aquafun — ohne Zusatzgeräte
Aquapower — mit Noodles und Aquahandschuhen

Matserclasses | Workshops

Aktuelle STEP-Ausbildungstermine:

2. / 3.10.2010
30./31.10.2010
20.11.2010 - Review
27.11.2010 - Prüfung

Workshop STEP AND FUN am 15.5.2010 in Frankfurt
Infos: LSB Hessen, Telefon 069 - 6789-298
www.sport-erlebnisse.de
» Anfragen auch unter Kontakt

Workshop BASIC STEP in Frankfurt
Infos: LSB Hessen, Telefon 069 - 6789-298
www.sport-erlebnisse.de
» Anfragen auch unter Kontakt

Family Fitnesswoche im Club Cala Pada auf Ibiza vom 2.8. bis zum 7.8.2010 Infos: Fiesta Reisen (Telefon 069 - 451014)
» Anfragen auch unter Kontakt

Inhouse-Trainerschulungen

Eine Inhouse-Schulung kann gezieltes Training für Instruktoren eines Fitnessclubs bezüglich Trends, Studenbilder und vieles mehr beinhalten.
Ich helfe bei einer Überarbeitung und der Supervision Ihres Kursplanes mit dem Ziel eines besseren Aerobicteames, welches homogen arbeitet.